przed czy po

[...] więc stwierdziłem że p******e skoro mam być i tak cięty to spróbuję to sam pściągać, bo nawet jeśli coś zj**ię to tak czy tak mnie potną... Zacząłem ściągać chyba dzień przed tym jak miałem dostać skierowanie na zabieg, pościągałem tego dość sporo, gorączka moment spadła, w parę minut po odciągnięciu tego, poleciała masakrycznie w dół. Gula [...]

[...] więcej niż 100g białka zwierzęcego (jest to kilka jaj na śniadanie oraz dwie lub czasem jedna nieduża porcja mięsa w ciągu dnia) i na mr sfd jakoś zrobiłem lepszą formę niż przed rokiem. O czymś to świadczy. gothmori09: aPawel, nie wiem czy cos mi sie pomylilo ale Ty chyba jestes zawodowym zolnierzem? Jesli tak to jak jest z odzywianiem w [...]

[...] carbo i gainery. od pazdziernika wznowilem treningi po prawie poltorarocznej przerwie i bazuje na samym jedzeniu, a wyniki silowe mam juz w niektorych cwiczeniach lepsze niz przed przerwa. jedynym suplementem, ktorego tak naprawde nie mozemy zastapic pozywieniem jest kreatyna, ale reszte moim zdaniem spokojnie mozemy sobie odpuscic. zastanawiam [...]

[...] + starte jablko - to na patele i smażymy placka? Bez cukru ofc. 4. Jak tylko oslabna mrozy mam zamiar zacząć jeździć do pracy rowerem. Kiedy zjeść pierwszy posiłek - przed wyjazdem, czy juz na miejscu, w pracy. Z domu do celu mam ok 25 min. drogi rowerem. Do tej pory pierwszy posiłek jadlem ok 10:00. 5. Mam potrzebę zrzucić 6 kg w 2 tyg. [...]

RedWeiler 12g (czyli dla osób 75-90kg według zaleceń producenta) przyjąłem godzinę po przedtreningowym, 30 min przed treningiem Pompa 9/10 - pompa luksusowa Pobudzenie 7/10 - nie jakieś narkotyczne, ale utrzymywało się długo po treningu i takie przyjemne:) Smak 7/10 - mimowolnie spodziewałem się od razu odruchu wymiotnego, a tu zaskoczenie, może [...]

[...] nauczyłam się robić przysiady! Kuba patrzył i powiedział, że bardzo ładnie (taka pochwała!). Może nagram filmik (mam nadzieję, żeby się pochwalić...). Stanęłam dzisiaj znowu przed lustrem, bo na początku było zajęte stanowisko do przysiadów i trenowałam schodzenie niżej. I jak potem weszłam z sztangą to był ogień. Myślałam, że nie dam rady w [...]

[...] pierwszy raz po maturach, jak szłam to mnie brzuch bolał ze stresu. I z tego stresu pozapominałam parę rzeczy, no i zobaczymy, co to będzie. Pani Doktor stwierdziła, że przed meczem Polski w niedzielę na pewno nie wstawi, żeby Nam humorów nie popsuć, więc zostaje tylko czekać do poniedziałku. Ale nie mam zamiaru o tym myśleć, jak to mówią: [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/17/031e174e85bb49b0b39c9f7224e62a12.jpg A trening, chociaż pora późna i byłam trochę zmęczona (wzięłam przed 1kaps kofeiny, to może przez to dałam tyle rady) to nawet w porządku ;) Zrobiłam martwy, ale nie dodawałam ciężaru dla bezpieczeństwa. W końcu w military press dobiłam [...]

[...] sie za bardzo rozdrabniac bo nie mam tyle czasu. Waze 92kg i mam 193cm wzrostu. Planowalem brac tak: pobudka:) rano sniadanie pol godz po sniadaniu poltorej godziny przed treningiem Mass XXL pol godziny przed treningiem 4x HMBolon po treningu Mass XXL tak z pol godz pozniej obiad z godzine przed kolacja Mass XXL i przed spaniem HMBonol [...]

[...] lalusiow w modnych ciuszkach, odgrywajacych takie same role podpatrzone w medialnej papce. Oczywiscie taki chlopaczek wie gdzie i kedy moze udawac twardziela. Moze przed dziewczyna, moze przed bardziej ciamajdowatymi kolegami, moze sie tez wzajemnie podkrecac z podobnymi sobie drobnomieszczanskimi spryciarzami. Czasami trzeba jakos [...]

[...] spadlo, ale to wiadome efekt po ładowaniu, pas 85, więc bez zmian, mimo iz sylwetka nalana wciąż. początek drugiego tygodnia na cm3, wciąż cisnę lipo x pack (chwalę sobie). przed treningiem (zaspałem) tylko izolat i mct (b:30g / t:15) później 2x karkówka (250g) z pieczarkami, do tego sałata zielona z oliwą. później planuję jakąś jajkownicę. [...]

Więc co sypać 6g prochu przed i 6g po czy tak jak pisza 10g prochu przed i 10g po?Dwa treningi dziennie przez dwa tygodnie.

[...] to spóznienie. Przypominam,że w Turku czekaliśmy na ekipę z Wrocławia.Byli dopuszczeni do startu.Dzwonili z trasy,że się spóznią. Ja dzwoniłam ok 20.00 dnia poprzedzającego start.W Złotoryji w połowie boju na 30kg,dopuszczono Talarczyk Magdę. Tyle,że moja sytuacja wygląda inaczej.Oto fakty: Dostałam potwierdzenie organizatora [...]

[...] pojedynek do Sucre, podobno zebra na wysokosciach lepiej sie zrastaja (gautan na pewno potwierdzi byl tam ze szkolka Arsenalu). Co do Conora to polecam ten jego wywiad z przed 3-4dni. On do tego podchodzi bussinesowo, juz mowi ze po walce kupi sobie dom w Dublinie i drugi w Las Vegas. Mialem takie wrazenie przez chwile, ze obojetnie czy wygra [...]

Panowie w czwartek rano idę na badania igf-1 i hgh czy jeżeli przebije w środę o godzinie 20 z 10 jednostek czy na badaniach (po 11h) i tak powinien być podniesiony igf i hgh czy muszę wbić kilka godzin przed, bije hgh od 5 tygodni

No właśnie ja lecę tylko po treningu, ale tak w sumie głośno myslalem zeby dać tez przed...%-) no i z tego co pisze prz1993 być może tak to wyglada ;-) Na logikę wbijamy przed treningiem gh no a przecież węgle pójdą intra tak czy tak(bo np ja nie umiem bez jeśli jestem na hc) no to trzeba pomoc tym węglom;p %-) chociaż tutaj spotkałem się z [...]

[...] wystawała mi na brzuchu. No i ogólnie jakoś mi ten brzuch wywaliło. Liczyłem że na takiej dawce to przynajmniej się nie zatłuszczę. Dieta minmalnie wyższa kalorycznie niż przed hormonem. Czy to tylko woda i nie muszę się bać, bo to zejdzie? Bo lekko się martwię. Jeśli chodzi o obrzęk, to dodam jeszcze że jako rozpuszczalnik stosuję sól [...]

[...] brania PRZED treningiem, zaczęła mnie tak napieprzać głowa podczas ćwiczeń (silny ból z tyłu głowy, pewnie ciśnieniowy), że musiałem ją odstawić. Przestałem brać dawkę przedtreningową, i już na nastepnym treningu było ok, tylko jeszcze leciutko cos tam czułem - a potem juz 100% luz. Więc zacząlem ją brać we wszystkich porach dnia, oprócz [...]

[...] zmiany na samej górze czy to w samej kadrze to nie jestem jakoś tego pewien.Bartomeu mówi że nie zamierza organizować żadnych wyborów prezydenckich (jak to się mówiło przed rezygnacja Rosella, że w czerwcu mają być wybory) tylko chce dociągnąć do 2016 swoją prezydenturę.A co do kadry oprócz odejścia JdS,VV,Cuenci i pewnie Bojana oraz [...]

[...] tej pory jadłem 2gr rano i 2 gr wieczorem niezależnie czy dzień treningowy czy nie ) ale teraz po przeczytaniu waszych postów zmienię podjadanie w dzień treningowy na 2gr przed treningiem i 2gr przed snem a w dzień nie-treningowy zostawię bez zmian. Co do witaminy b6 to mam ją w moich dziennych witaminach na poziomie 30mg (1500% dziennego [...]